TRX-trainingslussen zijn tegenwoordig een redelijk populaire sportuitrusting en winnen steeds meer fans. Ze zijn onmisbaar voor metabole training, waardoor zelfs de eenvoudigste push-ups een complexe combinatie worden. Bovendien vrij compact. Er is maar één ding: de hoge productiekosten. Het is echter heel goed mogelijk om zelf een schelp te maken.
Materialen en gereedschappen:
1. De karabijn.
2. Een tape van 30 mm, te koop bij elke bouwmarkt.
3. Slingers van 2 stuks voor het vastzetten van lading aan de machine 2,5 en 5 m. Ze moeten voorzien zijn van een zelfborgende nokstop.
4. Buis voor elektrische bedrading 2 m.
5. Discussies.
6. Schaar.
7. Lichter.
8. Naaimachine.
9. Dremel voor het zagen van buizen of een ijzerzaag.
10. Het wordt aanbevolen om tijdens het werk de ogen te beschermen met een bril, omdat bij het verwerken van eerder met vuur afgedichte uiteinden met een naaimachine, de naalden heel vaak breken.
Werkorder:
Allereerst worden twee stukken van 15,5 cm uit de buis gezaagd.U kunt andere parameters kiezen - het is belangrijk om te focussen op de grootte van de vuist. Daarna wordt een stuk gesneden uit een zwart lint van 2,40 m, dubbelgevouwen en gemarkeerd om de hoofdlus te creëren. Alle markeringen kunnen worden gedaan met zeep.
Nu zijn alle gemeten stukken van de hoofdlus netjes overlapt. Volgende - naai. Eerst wordt een rand in een zigzag verwerkt en vervolgens met een rechte lijn vanaf de genaaide kant langs de slinger naar de tegenoverliggende rand, waarbij twee linten aan elkaar worden genaaid. Vervolgens wordt de tweede rand omhuld met een zigzag - dat zijn geen fouten in millimeters. Het naaien van de lus is belangrijk, zodat u de naald heen en weer kunt lopen. Hierdoor zal de vorm van de lus stijf zijn.
De resulterende lus wordt dubbelgevouwen en aan de basis genaaid. Het wordt aanbevolen om het reeds gestikte deel te vermijden, anders bestaat het risico dat de naald wordt beschadigd. Als de klevende uiteinden van de draden vervelend zijn, kun je ze altijd verwijderen met de meest gewone aansteker.
Het is tijd om tussentijdse lussen te doen. Aan de binnenkant van de tape zijn segmenten van 6 cm gemarkeerd en enigszins aangepast tot 5 mm, waarbij de tweede helft van de lus van bovenaf verschuift.
Om de locatie van de karabijnhaak te bepalen, wordt het restprincipe gebruikt.
Nu is het tijd om lussen te maken voor handen en voeten. Hiervoor worden veersloten uit de stroppen gesneden.
Vervolgens worden stukjes zwart lint van 115 cm in hoeveelheid van 2 stuks gesneden.
Het is tijd om het volgende ontwerp samen te stellen.
Clips worden aan de zwarte stroppen bevestigd en genaaid.Vervolgens wordt het tweede deel genaaid, wat resulteert in een soort lus met een buis.
Handlussen zijn klaar, het blijft om een soortgelijk ontwerp voor de benen te maken. De afmetingen van de lussen zijn afhankelijk van individuele parameters, maar gemiddeld is 70 centimeter voldoende. Er zijn twee stukken voor nodig.
Aparte lussen zijn handig voor de hiel. Dit alles moet worden aangescherpt voor kracht.
Nu wordt een stuk strop van ongeveer 2,5 meter lang in de hoofdlus gewikkeld en de uiteinden in de klemmen. Randen zijn machinaal bewerkt.
Het is niet moeilijk om sluitingen voor de uiteinden te maken - paperclips of een gewone elastische band die in een ring wordt genaaid, zijn perfect. Kies je voor een elastische band, dan zijn twee of drie stukken voldoende. Pinnen werken ook.
Er is een kleine truc - zodat de handvatten niet wegglijden, kunnen ze met isolatietape worden omwikkeld.
Een handige en handige simulator is klaar! De totale kosten van zo'n zelfgemaakte armaturen zal veel winstgevender zijn dan de aankoop en de resultaten van training - niet slechter.