Er zijn al verschillende voorbeelden van bars gemaakt op deze site. doe het zelf. Voor het grootste deel vertelt het hoe een stuk zand in plastic flessen wordt gegoten, die vervolgens aan de staaf worden bevestigd. In dit geval benaderde de auteur de sport veel serieuzer en besloot hij een metalen staaf te monteren.
Om de staaf te monteren, verzamelde en kocht de auteur de volgende materialen:
- twee vliegwielen uit de Kozak
- opvouwbare halters
- stud met een draad van meer dan een meter en een diameter van 1,8 cm
- vier ringen + moeren
- rubberen slang 1 meter lang
- roestverwijderaar, aangezien de vliegwielen al behoorlijk verroest zijn.
Het proces om met uw eigen handen een bar te maken van geïmproviseerde materialen.
De auteur wilde een normale reep samenstellen zodat hij er gewicht aan kon toevoegen.
Stap één: roestreiniging.
Als gewicht besloot de auteur vliegwielen van de Kozakken en inklapbare halters te gebruiken. Maar om ze te gebruiken bij de constructie van de stang, moet je eerst roest van ze verwijderen. Na veel tijd in de schuur te hebben doorgebracht, slaagden ze erin om specifiek te roesten, om ze een aangenamere uitstraling te geven en om niet vies te worden tijdens lessen met de toekomstige paal, de auteur kocht een roestverwijderaar. Het product is gekocht bij de dichtstbijzijnde ijzerhandel, nadat alle metalen onderdelen behoorlijk zijn uitgesmeerd en een half uur in deze staat hebben gelaten. Vervolgens waste de auteur de onderdelen met water en een borstel.
Stap twee: een nek maken.
Als toekomstige nek besloot de auteur een haarspeld te gebruiken die iets langer is dan een meter lang en 1,8 cm dik.Zonder enige dekking zal zo'n nek zijn handen beschadigen, dus besloot de auteur de haarspeld met een slang te wikkelen. Dit beschermt je handen tegen insnijdingen in de noppen draden tijdens het oefenen met de halter.
De auteur heeft een moer op een van de zijkanten van de nek geschroefd en vervolgens de slang helemaal vastgezet. De auteur begon de slang op te winden en realiseerde zich dat het langer zou kunnen duren dan hij van plan was, dus hij smeerde de binnenkant van de slang gewoon in met olie en zette hem in één klap op. In deze vorm ging hij vrij strak zitten, zonder rollen, wat betekent dat het vasthouden van de balk best handig zal zijn.
Vervolgens werd de overtollige slang aan de andere kant van de nek afgesneden.
Stap drie: Gewicht instellen.
Verder draaide de auteur de moeren op de hals van de bar vast en begon hij ringen en vliegwielen met pannenkoeken gelijkmatig aan elke kant van de nek te installeren. Vervolgens zette hij de moeren vast met een sleutel en borgde het gewicht aan de randen van de nek. Zo monteerde de auteur een metalen staaf voor sport.
Het ontwerp van deze bar stelt u in staat deze te verbeteren door meer vliegwielen toe te voegen en het gewicht van de bar te wegen voor toekomstige training. Dankzij de met rubber beklede stang bleek de stang erg handig, bijna als een echte.
Nadeel van deze bar zijn de tanden op de vliegwielen. Je kunt zo'n staaf niet op de vloer leggen, omdat dit de coating beschadigt en de vloer zelf ook wordt gewassen. Daarom is de auteur van plan om een extra speciale standaard voor zijn bar te maken. De standaard is waarschijnlijk gemaakt van planken.