Waarschijnlijk dacht iedereen erover om er goed uit te zien ... Maar mooie kleding - dat is niet alles! Vandaag wil ik je vertellen hoe je erin kunt thuis voorwaarden om simpele dumbbells te maken die je helpen er goed uit te zien zonder deze hele mooie kleren (nou ja, bijvoorbeeld in de zomer op het strand) ...
Dus laten we beginnen ...
Voor dumbbells hebben we nodig:
- 2 plastic flessen met een nominale waarde van 2 l .;
- water;
- schaar of ijzerzaag;
- buis of hulpstukken;
- plakband;
- zand
Eerst moeten we de flessen klaarmaken: hiervoor moeten we ze snijden zoals op de foto ...
Daarna verbinden we twee delen van de fles met plakband zoals weergegeven op de foto ... We voeren dezelfde bewerking uit met de tweede fles ...
Nu hebben we alle hoofdonderdelen voor onze halter: namelijk de vastgezette flessen en de pijp ... De kleine taak blijft: we moeten onze "flessen" vullen met zand en daar water gieten (zodat het gewicht meer is) ...
Trouwens, als de pijp niet in de hals van de "fles" past, kunt u dat deel in de "fles" afsnijden waar de dop zich bevindt, zoals op de foto wordt getoond ...
nadat de "flessen" zijn gevuld met zand en dit zand is bevochtigd met water, steek je een buis of hulpstukken in de "flessen" en bevestig je het ...
Dat is alles !!! Onze dumbbell is klaar, nu kun je hem gebruiken ... Nou, dit is een vrij primitieve dumbbell, de volgende keer zal ik je vertellen hoe je een hoogwaardige dumbbell maakt met cement ...