Met deze sportuitrusting kunt u overal gewichtheffen trainen. Bevestig gewoon een geschikt gewicht aan het touw en je kunt het doen. Natuurlijk kun je gewoon een stok met een touw gebruiken zonder het te verwerken en te vernissen, maar de meester wilde niet alleen nuttig, maar ook iets moois doen.
Voor de vervaardiging van een dergelijk projectiel is het volgende nodig
Gereedschap en materialen:
-Kladblok;
-Potlood;
-Regel;
-Boord;
-Nozhovka;
-Roulette;
-Cirkelzaag;
-Gon;
Remklauw;
- Vliegtuig;
-Kolovorot;
- Draaibank;
-Cutters;
-Afvalpapier;
-Koord;
-Polyurethaanvernis;
Stap één: tekenen
Deze vorm en grootte wordt door de kapitein uitgelegd, de volgende bepalingen: als de diameter van de staaf te klein is, focus je meer op het vangen van de staaf, zonder de spieren van de onderarm daadwerkelijk te trainen. Hetzelfde geldt voor een handvat met een te grote diameter.
De optimale diameter van het projectiel is 1,5 inch (3,81 cm). 15 inch (38 cm) lang, geeft de cursist weinig bewegingsruimte bij het plaatsen van de handen. Onthoud dat handen dicht bij het midden moeten blijven voor maximale efficiëntie.
De achthoekige vorm van de handvatten zorgt voor extra grip tijdens het trainen.
Er is een verzonken gebied in het midden van het projectiel gemaakt om het touw vast te zetten zodat het de grip niet belemmert.
Stap twee: oogsten
Zaagt van de esdoornbordmeester een stuk van 38 cm af.
Dan snijdt de meester het bord door. Nivelleert de zijkanten van het werkstuk op 90 graden.
Stap drie: Etikettering
Vanaf de uiteinden van de blanks-master, noteert het midden.
Markeert 19 cm vanaf de rand van het werkstuk. Vanaf dit punt markeert het aan beide zijden 3,8 cm.
En tot slot is elke zijde verdeeld in drie gelijke delen.
Stap vier: Werkstukverwerking
Nu moet je het werkstuk een zeshoekige vorm geven. De meester rondt het werkstuk af met een schaafmachine die zich richt op de opmaak.
Markeert de middellijn. Snijdt vanaf een van de uiteinden sneden voor het installeren van het werkstuk in een draaibank.
Stap vijf: draaien
Verder installeert de meester het werkstuk in een draaibank en slijpt het middelste deel. De diameter van het behandelde gebied moet ongeveer 2,5 cm zijn.
Stap zes: definitieve verwerking
Nu zijn er nog een paar kleine operaties over. De meester boort een gat voor het koord.
Maalt de zijkanten van het werkstuk met een wetsteen. Draait de uiteinden.
Zevende stap: koord
Rijgt het koord door het gat en breit aan het einde een lus.
Stap acht: Cover
De meester polijst tenslotte het product en brengt drie lagen polyurethaanvernis aan.
Alles is klaar, nu kun je beginnen met trainen.
