Ieder van jullie geeft zeker om je gezondheid, vooral om de gezondheid van je rug. Misschien houden sommigen zelfs van oefeningen en doen ze oefeningen.
In dit artikel vertelt Alexey, auteur van het YouTube-kanaal Aleksey Leontev Workshop, hoe hij een rugmassage voor aan de muur heeft gemaakt met verticale aanpassing. Dankzij deze functie kunnen zowel volwassenen als kinderen er gebruik van maken.
Materialen
- Ashen-massief, board
- PVA-lijm
—
- U-vormig stalen profiel
- Schroef, moeren M12
- Muurpluggen voor wandmontage
- Schuurpapier.
Gereedschap gebruikt door de auteur.
- Cirkelzaag
- Jointer, schaafmachine
- Boormachine
—
- Draaibank
—
—
- Liniaal, vierkant, kompas, potlood, beitels, penseel.
Fabricageproces.
Dus, als materiaal voor de stimulator, koos de meester voor een redelijk solide en duurzame houtsoort - as.
Snijdt het bronmateriaal in staven en lijnt de basis uit op de jointer.
Snijd ze vervolgens in planken van geschikte dikte en duw ze door de vandiktebank.
Alexei tekent de toekomstige vorm van het frame met de hand, zonder zelfs de sjabloon te gebruiken.
Een stap terug van de achterwand van het frame markeert de randen van toekomstige hangende groeven.
Boort aan de binnenranden gaten voor de diameter van de ophangbout 12 mm.
Het snijdt het werkstuk langs een vooraf gemarkeerde contour op de lintzaag en verwijdert overtollig materiaal uit de groeven.
De volgende stap markeert de centra van toekomstige schijven en boort blinde gaten met een Forstner-boor.
Nu klemt het de houten balk in de draaibank en draait het de spaties voor de assen waarop de massageschijven zullen worden gemonteerd.
Het blijft over om het werkstuk te snijden en de as is klaar. Bovendien zal het dikkere deel van de resulterende cilinders in de gaten in het frame verstoppen en op de dunnere wordt de schijf zelf geïnstalleerd.
Markeert op de resterende planken de geschatte grootte van de schijven en boort gaten voor de assen in hun midden.
Snijdt overtollig materiaal af en krijgt 20 werkstukken.
Om de blanco's te verwerken, heeft de meester zo'n klemschimmel gemaakt. Klemt ze vast in de machine en maalt schijven.
Hij polijst afgewerkte schijven met schuurpapier en laat ze weken met lijnolie.
In de volgende fase draait hij de wasmachines.
En van een houten rond hout maakt men stompen.
Helaas gaf Alexey geen methode aan voor het vervaardigen van muurbeugels, maar alles is uiterst eenvoudig - ik heb een gat geboord voor een buitenboordschroef in een stalen U-vormig profiel en verschillende gaten voor wandmontage.
Dit onderdeel sluit zeer snel aan op het frame en bespaart ruimte in de kamer. En het veranderen van de positie van het frame wordt geregeld door de hoogte van de stimulator.
Nu verstopt de meester alle assen met de brede kant in de overeenkomstige gaten op het frame.
De ringen draaien niet, maar laten niet toe dat de assen eruit springen. Alex lijmt ze letterlijk op drie druppels PVA-lijm.
Verder zijn het hele frame en de halzen van de assen geïmpregneerd met lijnolie. De master past het niet alleen toe op de uiteinden van de assen. Er zal nog een verlijming plaatsvinden.
De laatste montagefase blijft, dit is het installeren van de schijven op de as en het lijmen van de pluggen. Het is belangrijk dat de schijven vrij kunnen draaien.
Nadat de lijm is opgedroogd, worden alle pluggen gedrenkt in lijnolie.
Omdat het ophangsysteem het frame niet tegen de muur laat liggen, besloot de meester om de voering te maken.
Nu moet je de gemaakte blokken vanaf de achterkant op het bovenste en onderste deel van het frame lijmen. In plaats van houten platen kunt u een dikke huid van lichte kleur of vilt gebruiken.
De meester schroefde de ophanging vast aan de deurklink. Er wordt geen speciale verticale belasting op de stimulator gecreëerd.
Dit is hoe de stimulator er in het ongewisse uitziet, de openingen aan de achterkant zijn erg klein.
Met dank aan de auteur voor een simpele maar nuttige sport armatuur voor thuis! Maar echt, hoe mooi is het product geworden!
Een goede gezondheid, veel geluk en interessante ideeën voor iedereen!
Video van de auteur is hier te vinden.